Trainingsprogramme

Wählen Sie das Format, das zu Ihren Zielen passt

Individuelles Einzeltraining

Einzeltraining

82,50 EUR / Sitzung

Das Einzeltraining bietet maximale Flexibilität und Anpassung. Jede Minute der Session ist auf Ihre spezifischen Bedürfnisse ausgerichtet.

Was Sie erhalten:

  • Vollständig individualisierte Trainingspläne
  • Direkte Korrektur der Bewegungsausführung
  • Anpassung der Intensität in Echtzeit
  • Flexible Terminplanung
  • Monatliche Fortschrittsbewertungen

Geeignet für: Anfänger, die eine solide Grundlage aufbauen möchten, sowie Fortgeschrittene mit spezifischen Zielen.

Kleingruppentraining

48,90 EUR / Person / Sitzung

Training in kleinen Gruppen kombiniert persönliche Betreuung mit der motivierenden Dynamik gemeinsamen Trainings. Gruppen bestehen aus maximal drei Personen mit ähnlichem Fitnesslevel.

Was Sie erhalten:

  • Personalisierte Übungsvariationen für jeden Teilnehmer
  • Kostengünstigere Alternative zum Einzeltraining
  • Motivation durch Gruppendynamik
  • Feste wöchentliche Termine
  • Gemeinschaftsgefühl und gegenseitige Unterstützung

Geeignet für: Menschen, die von sozialer Interaktion profitieren und eine strukturierte Routine bevorzugen.

Kleingruppentraining mit persönlicher Betreuung
Professionelle Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

95,00 EUR / Beratung

Training allein reicht oft nicht aus. Die richtige Ernährung unterstützt Ihre Ziele, ob Muskelaufbau, Fettreduktion oder allgemeine Gesundheit.

Was Sie erhalten:

  • Detaillierte Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten
  • Individuell erstellter Ernährungsplan
  • Praktische Mahlzeitenvorschläge und Rezeptideen
  • Strategien für Alltagssituationen und Restaurants
  • Follow-up nach 4 Wochen zur Anpassung

Geeignet für: Jeden, der Training und Ernährung optimal aufeinander abstimmen möchte.

Funktionelles Training

75,00 EUR / Sitzung

Funktionelles Training konzentriert sich auf Bewegungsmuster, die im Alltag relevant sind. Besonders wertvoll für Menschen nach Verletzungen oder mit chronischen Beschwerden.

Was Sie erhalten:

  • Beweglichkeits- und Mobilitätstraining
  • Stabilisationsübungen für Rumpf und Gelenke
  • Korrektur von Bewegungsmustern
  • Präventives Training zur Verletzungsvermeidung
  • Integration in Alltagsbewegungen

Geeignet für: Menschen mit Rückenschmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit oder nach Rehabilitation.

Funktionelles Training für bessere Beweglichkeit
Online Coaching für flexible Trainingszeiten

Online Coaching

55,00 EUR / Session

Professionelle Betreuung unabhängig von Ihrem Standort. Perfekt für Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten oder häufigen Reisen.

Was Sie erhalten:

  • Wöchentliche Video-Sessions zur Technikkorrektur
  • Individuell erstellte Trainingspläne per App
  • Form-Check Videos Ihrer Übungsausführung
  • Direkter Messaging-Support bei Fragen
  • Monatliche Anpassung basierend auf Fortschritt

Geeignet für: Selbstständige Personen, die Struktur und Anleitung suchen, aber zeitlich flexibel bleiben möchten.

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